更年期頻尿対策サプリ

加齢に伴い、私たちの体はどんどん衰えていきます。階段を上り下りしただけでも息が切れるようになり、日常生活にも徐々に支障を及ぼすようになります。

 

体力だけでなく、健康面でも同様です。年配の女性に多くみられる更年期障害は、卵巣機能の低下によるホルモンバランスの乱調が原因。頭痛や肩こり、時には頻尿などの症状を自覚するようになって、精神的にも辛い毎日を余儀なくされます。最近では若い女性や男性にも更年期障害の症状が現れることが知られており、もはや老若男女関係なく気を付けなければならない病気と言えるでしょう。

 

更年期に頻尿になってしまう原因の一つが、エストロゲンの減少などによる自律神経の乱れです。エストロゲンの分泌量が減少すると、骨盤底筋の衰えが顕著になります。下半身の筋力が弱体化する影響で、膀胱に溜まった尿を体内にとどめておくことが難しくなり、トイレに行った後でもすぐに尿意を覚えてしまうようになります。

 

頻尿対策には、骨盤底筋を鍛えるエクササイズが大切です。バランスボールなどを使って下半身の筋肉を引き締める運動を繰り返し行えば、ある程度尿意を我慢できるようになります。また、ホルモンバランスを整えるために食生活の改善も必要です。自律神経に負担をかけるような刺激物を避け、栄養豊富な食材を多く献立に盛り込むことが求められます。

 

食生活を改善するのが難しいという場合は、「頻尿対策サプリ」が重宝します。頻尿対策サプリには、自律神経の働きを整えてホルモンバランスを改善する栄養成分がバランスよく配合されています。リラックス効果のある成分も含まれているため、不眠に悩んでいる方でも安心して寝られるようになるメリットもあります。医薬成分や有害添加物は含まれていないので、副作用の心配もありません。

 

ただし、頻尿の改善効果は商品によってまちまちです。サプリの摂取によって頻尿を効率的に改善したい場合は、ご自分の症状や体質に合った頻尿対策サプリを選ぶことが大切です。

 

 

 

更年期障害に効くサプリメント人気ランキング

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ローヤルゼリー100%はうれしいですね、その分高価です
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